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最强燃脂早餐 就是要让你瘦 发布时间 2016-06-17

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早餐吃热香蕉可以抑制胆固醇上升,有助于减重。

    现在有许多人因为工作忙碌而没时间吃早餐。或许也有许多人为了减重而不吃早餐,结果午、晚餐又把早上没吃的量吃回来,这样不但不健康、又非常容易复胖。日本知名美容美体网站美RANGER专栏作家木土沙耶表示,只要吃对早餐不必挨饿,就可以有效燃烧脂肪,简单瘦身。 

热香蕉 

    香蕉中的寡糖会随着温度上升而增加。寡糖能改变肠道生态、提升益生菌数量,达到提升免疫力与抵抗力的功效。此外,也可以抑制胆固醇上升,有助于减重。加热的香蕉不仅甜味倍增,抗氧化作用也大大提升!

做法:

1.先将香蕉皮剥掉。

2.香蕉直接一根或者也可以切片。

3.最后放进微波炉用500瓦加热1分30秒~2分钟。
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